WULAN4D – Liburan panjang adalah momen yang pas buat melepas penat dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga. Salah satu kegiatan paling seru saat liburan tentu saja kulineran.
Akan tetapi, tak sedikit orang yang menyadari dirinya kalap saat mengonsumsi makanan pada saat liburan. Kebiasaan seperti ini selama libur tentu bisa bikin timbangan tiba-tiba naik drastis. Tak hanya itu, konsumsi makan berlebihan juga dapat memicu penyakit metabolik, seperti kolesterol tinggi, hipertensi, dan penyakit asam urat.
Baca Juga : Chelsea Grand Slam setelah Jelek
Dokter spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dr Ray Rattu, SpPD, mengatakan, libur panjang memang kerap dijadikan momen ‘cheating day’. Artinya, sesekali menikmati makanan di luar pola makan sehari-hari bukan masalah, asalkan setelah itu kembali menjalani gaya hidup sehat
“Setelah mungkin 5 hari liburan ini tiba-tiba berat badannya kita mulai naik, berarti ada hal yang harus kita koreksi. Di kemudian hari itu kita meningkatkan metabolisme kita untuk kemudian membakar sisa-sisa deposit dari periode liburan ini.
salah satu cara agar berat badan tidak naik drastis saat liburan adalah dengan penghitungan kalori dari makanan yang dikonsumsi selama masa liburan.
Meskipun mengontrol makanan saat liburan terasa menantang, dr Ray menekankan pentingnya menjaga keseimbangan dalam pola makan.
Menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga juga penting dilakukan sebagai bentuk pemulihan setelah mengonsumsi banyak makanan selama liburan.
Baca Juga : Chelsea Grand Slam setelah Jelek
“Kita kan udah diajarin dari masa kecil ya, 4 sehat, 5 sempurna itu sebenarnya harus dikerjakan sampai masa tua. Karena itu yang akan menjaga Ada pepatah
mengatakan ‘you are what you eat’, jadi kita makan apapun itu kita akan menjadi apa yang kita makan,” ucapnya.
“Jadi prepare bahwa kita harus menjaga masa depan kita dengan memberikan nutrisi diet yang tepat bagi tubuh kita ini.
WULAN4D Adalah Situs Judi Online Terpercaya Yang Menyediakan Berbagai Jenis Permainan Seperti Taruhan Bola, Live Casino, Slot Online, IDN Poker dan Masih Banyak Lagi, Semua Dapat Dimainkan Hanya Dengan 1 User ID.
Promo Bonus Terbesar Hanya di WULAN4D
-Bonus Depo New Member 50% ( MAX 200RB ) TO x 15
-Bonus Depo Harian 10% ( MAX 100RB ) TO x 3
Bonus Mingguan WULAN4D
-Bonus Rollingan Poker Up To 0.5%
-Bonus Rollingan Casino Up To 0.8%
-Bonus Cashback Sportbook Up To 5%
-Bonus Cashback Slot Games 5%
-Bonus Refferal Up To 5%
Leave a Reply