WULAN4D – Penelitian mengungkapkan mengubah cara berjalan bisa berdampak besar untuk kesehatan, khususnya jantung. Caranya adalah dengan berjalan lebih cepat.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Heart menunjukkan perubahan kecepatan jalan kaki berkaitan dengan penurunan risiko kelainan jantung, termasuk fibrilasi atrium.
Fibrilasi atrium adalah irama jantung yang tidak teratur, dimulai dari ruang jantung bagian atas. Gejalanya meliputi kelelahan, jantung berdebar-debar, masalah pernapasan, dan pusing.
Sementara itu, bradiaritmia mengacu pada denyut jantung lambat secara tidak normal, biasanya di bawah 60 beats per minute (bpm).
Bikin Jantung Lebih Kuat
Peneliti dari University of Glasgow di Skotlandia, Dr Jill Pell menuturkan jalan dapat menjadi cara yang paling simpel untuk meningkatkan kesehatan jantung.
“Hal yang hebat tentang jalan kaki adalah bahwa itu dapat diakses semua orang,” katanya dikutip dari Unilad, Kamis (24/4/2025).
“Ada obat-obatan dan prosedur yang dapat ditawarkan kepada orang-orang ini.
Penelitian dilakukan dengan mengambil data sekelompok peserta dari UK Biobank pada awal tahun 2000-an. Peserta ditanya tentang kecepatan jalan mereka, termasuk cepat, sedang, atau lambat.
Hasilnya sekitar 6,5 persen memiliki kecepatan lambat, 53 persen kecepatan sedang, dan 41 persen kecepatan cepat.
“Data dari jam tangan menunjukkan bahwa berjalan dengan kecepatan rata-rata 3-4 mil per jam (4,8-6,4 km/jam) selama 5-15 menit per hari sudah cukup untuk mengurangi risiko Anda,” tambal Pell.
Ada beberapa dalam studi ini, salah satunya dijelaskan oleh Pell bahwa jika seseorang memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya.
Bikin Jantung Lebih Kuat
“Namun, sekarang kita benar-benar membutuhkan studi intervensi untuk mengonfirmasi temuan kita, sebuah studi terhadap orang-orang yang berjalan lambat, di mana sebagian diminta untuk mempercepat langkah mereka dan sebagian tidak,” tandasnya.
WULAN4D – Adalah Situs Judi Online Terpercaya Yang Menyediakan Berbagai Jenis Permainan Seperti Taruhan Bola, Live Casino, Slot Online, IDN Poker dan Masih Banyak Lagi, Semua Dapat Dimainkan Hanya Dengan 1 User ID.
Promo Bonus Terbesar Hanya di WULAN4D
-Bonus Depo New Member 50% ( MAX 200RB ) TO x 15
-Bonus Depo Harian 10% ( MAX 100RB ) TO x 3
Bonus Mingguan WULAN4D
-Bonus Rollingan Poker Up To 0.5%
-Bonus Rollingan Casino Up To 0.8%
-Bonus Cashback Sportbook Up To 5%
-Bonus Cashback Slot Games 5%
-Bonus Refferal Up To 5%
Leave a Reply